体育锻炼:男性应加强体育上的锻炼、多运动,来提高自身体质.具体运动项目可以根据个人而定,但是强度千万不宜过高,也不宜过低.像是慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是相当不错的选择.
心理调节:心理因素作为射精快出现的一大诱因,比如说在房事的时候,心理紧张、生活工作压力都会导致射精快.因此,调理男性射精快,首先需要保持一个平稳的心态,消除负面上的心理情绪,树立健康的心态,保持乐观态度,对于射精快的治疗有着主动作用.
饮食调节:饮食调节同时也是作为一种食疗方法,男性可以多吃些,比如说强身固精食物,这类食物多是含有丰富锌元素,锌不但能够提高人体免疫力,还是作为精液、性激素重要的组成成份.比如说韭菜,羊肉,动物肾脏,海鲜,鱼虾,海带等.
温馨提醒:射精快越发常见,更是妨碍男性健康以及幸福的疾病,所以为了免受射精快困扰,除了做好生活防护,还得主动配合科学治疗,早日远离射精快困扰
