营养过剩或缺乏
营养因素与生育能力密切相关。科学研究已经证实了这一点。营养不好和营养过度都会导致男性不育。动物实验表明，营养不好会减少动物的精液量和果糖含量，严重的营养缺乏会导致精子生产异常。如今，当食物相对丰富时，营养不好的主要原因不仅是疾病，还包括食物选择和部分月食。营养不好的人经常有不同程度的氨基酸，维生素和微量元素缺乏症。精子的产生，成熟和运动与氨基酸，维生素A，维生素B，维生素C，维生素E和微量元素锌，钙，铁，硒有密切关系。例如，饮食中缺乏这些物质会减少精子的产生和精子的活力，从而导致不育。营养不好也会导致男性不育。这种潜在的危险通常始于青春期。青春期营养过剩会导致肥胖。脂肪沉积会使垂体后叶变胖，导致垂体功能丧失或下降，并释放雄性激素。减少，导致睾丸萎缩，阴茎发育不全等，成年后不育的可能性很大。
2.长期偏食
长期沉迷于某些食品，例如棉籽油，芹菜等，可能导致精子数量和质量下降，并导致不育。其中，已经通过临床和实验研究证实了棉籽油引起的不育症和食用不育症，因此应尽量避免。此外，鱼翅一直被人视为美味佳肴和营养食品，许多白领对此情有独钟。但是，泉州的一项研究表明，鱼翅中的汞含量高会导致男性不育。海鲜中含有汞的原因与海洋污染有关，鲨鱼处于海洋食物链的专业，并且体内大量的静脉曲张积累。此外，鲨鱼的生长期比普通鱼长，因此比其他鱼更长。吸收和累积有毒物质的时间。因此，沉迷于鱼翅的朋友也应保持节制。
3.长期食用受污染的食物
长期食用被化学物质污染的食物是降低男性生育能力的重要因素。英医院医学科学委员会的医生发现，过去十年来男性精子数量的减少和睾丸的萎缩与辛基酚，邻苯二甲酸丁苄酯等有关。这些物质被广泛用于制造食品包装袋和清洁剂这些化学物质具有雌激素作用，可以控制睾丸的发育和精子的形成。另外，经常食用被化学除草剂，杀虫剂，杀真菌剂或重金属如铜，锰，铝，镉，铅等污染的食物也会影响精子的产生和发育，导致不育。
可以看出，为了拥有一个健康的婴儿，男人控制自己的嘴巴。首先，我们少吃或不吃不利于生殖健康的食物。第我们应该纠正部分饮食的习惯，实现均衡饮食，摄入足够的维生素和微量元素，并且纠正营养不足和过量的两个很端情况。
