机构，医院和机构的较大读者团体办公室人员进行了健康调查。报纸上出现“坐在办公室里的五种罪过”后，引起了读者的很好关注，并进入了，询问对策对此，记者就上班族经常遇到的五种疾病采访了相关领域的医生，听取了他们从专业的角度对这些疾病的解释，并就这些疾病的预防和治疗提供了专业的建议和指导，使办公室人群远离这些疾病，并致力于以健康的身体和良好的态度工作。
■颈椎病
医生兵器：每小时工作时起床并移动。
记者在调查中发现，颈椎病已成为影响办公室人口健康的头号，占本次调查人口的50％，发病年龄越来越低。尽管患有颈椎病，但他们并未受到相应的关注。许多人认为颈部酸痛是工作中的正常现象，并且认为休息后就可以了，这是健康的隐患。
关于颈椎病的预防和治疗，医生说，颈椎病也称为颈椎病综合征，多发于中老年人。它是由人颈椎间盘逐渐退化和宫颈骨质增生引起的。疼痛，特别是颈部僵硬，不适，疼痛和僵硬。在办公室中，由于长时间在办公桌上，颈椎处于弯曲状态，颈部肌肉处于高张力状态，给患者的工作和生活带来很好的不便和麻烦。
关于颈椎病的预防和治疗，医生建议在头朝下坐在办公桌前工作时，您应该每小时站起来并移动身体，左右左右移动脖子，以免颈椎劳累。颈部肌肉可以缓解；当时，尝试保持正确的坐姿，不要将头埋得太低，并保持自然舒服的姿势；回到家后，可以用热毛巾加热脖子。如果长时间持续出现颈部疼痛和僵硬，则及时去医院检查和治疗。
■眼睛干涩和充血
医生兵器：调低计算机显示屏的亮度。
对于上班族来说，计算机是必不可少的办公工具。长期使用计算机已使许多人眼睛干燥和充血，占调查的15.7％。许多人面对这种情况当时，滴眼药水只是一种简单的治疗方法。
针对办公室人群眼睛干燥和充血的问题，医生表示，当办公室人群通常使用计算机时，眼睛与计算机之间的距离应保持在60厘米左右，并且永远不要太近。在不影响正常工作的前提下，可以降低计算机显示屏的亮度。无论您是闭眼还是远视，您都可以每小时左右休息一次。您还可以在办公室桌上放一盆绿色的植物，以缓解眼睛疲劳。下班回家后，可以在睡觉前用热毛巾敷在眼睛上，以促进眼睛的血液循环，缓解视觉疲劳和干眼症。您还可以坚持进行一些眼保养操，这也将有助于保护您的视力。
医生提醒，如果干眼病持续很长时间并且没有改善，则应考虑眼病是否有毛病，并应及时去医院眼科检查。
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